Zwolse Marathon 6 oktober 2013. 2 km afleggen in goed gezelschap met goede verzorgingsposten, dat kan bij de Galgenbergmarathon. Na kleine uitleg en een groepsfoto kon groep 4 vertrekken en moesten wij even w.

Sometimes on the way to the dream you get lost and find a better one. In juli was de eerste editie van de trail biermijl. Dat was zo leuk dat we dit vaker willen doen. Niet alleen wij waren enthousiast maar ook de deelnemers. Een start als team van twee en je blijft bij elkaar, je neemt twee speciaal biertjes mee per persoon. Let op, maximaal 30 koppels! The beast .

Beweeg jij 30 minuten per dag achter elkaar middel-matig? Veel lopers, lopen regelmatig. Sommige om de dag, anderen 3x per week een enkeling elke dag. Maar die laatste zijn de uitzonderingen. Maar wat doe je op de dagen als je niet loopt. Heb je dan een alternatieve training? Zoals, core stability training, yoga, wandelen, mtb, fietsen of. Heb je naast je inspanning een baan waar je veel zit of heb je een baan waar je veel in beweging bent. Geniet van het bewegen en je me.