Club de Corredores Amigos de 10. Martes, 8 de julio de 2008. Dieta y nutrición para corredores. Como corredor tú dieta es importante no sólo para mantener una buena salud, sino también para alcanzar un desempeño óptimo. Una apropiada nutrición e hidratación puede mejorar tu entrenamiento o carrera, también influye de manera importante en como te sientes, trabajas y piensas. Algunas buenas fuentes de calcio incluyen productos lácteos bajos en grasa, jugos fortificados con calcio, veget.

Martes, 15 de marzo de 2011. Este fin de semana Azu y servidor lo hemos pasado en Pembrokshire , una pequeña localidad de Gales a 200 Kms de Bristol. El motivo, una carrera por el litoral galés , que forma parte de un circuito de 10 carreras que recorren el litoral inglés.

Viernes, 28 de mayo de 2010. Estimados lectores, a continuación os paso a relatar mi última aventura maratoniana. Nos deseamos suerte y yo seguí mi camino. Nada hacía presagiar lo que iba a suceder sólo 3 kilómetros después.

Sed nostri milites signo dato cum infestis pilis procucurrissent atqu animum advertissent non concurri a Pompeianis, usu periti ac superioribus pugnis exercitati sua sponte cursum represserunt et ad medium fere spatium constiterunt, ne consumptis viribus appropinquarent, parvoque intermisso temporis spatio ac rursus renovao cursu pila miserunt celeriterque, ut erat praeceptum a Cesare, gladios strinxerunt.

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