Dicas da hora - Quais cuidados tomar após exercícios físicos. O ganho de massa não depende apenas de exercícios, também é necessário descanso e relaxamento para recuperação dos músculos após o treino. O médico Paulo Zogaib, fisiologista do exercício da Unifesp dá algumas dicas para melhorar seu desempenho com o pós-treino. Dicas de Academia - 10 atitudes fundamentais para quem está na busca pela boa forma.

خواهرم با غرور بر سر کن. نه خجالت بکش نه غمگین باش. چادرت ارزش است باور کن. گام من بر کوچه های سرنوشت. چتری به زیر باران روزگار. ºخ ودم و خ دامø. پنجره ای رو به خدا. اشک هایم هدیه به او. ღ دلنوشتﮧ هاے من با چادر مشکے ام ღ.

Sexta-feira, 26 de dezembro de 2014. Feliz Natal e um Prospero Ano Novo. Postado Por Lucas Pereira dos Santos. Olá, desejo a todos vocês um ótimo Natal e um Ano Novo com muita saúde, prosperidade. Que o ano que vai chegar seja muito melhor do que esse que está indo embora. Procure no seu coração o mais puro sentimento. Achou? Não limite-o apenas a ti. Passe a diante todo esse amor. O Natal é uma época de doação. Doe amor e esperança para quem precisa! Postado As 09.