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Informationen zum Kalorienverbrauch beim Joggen, Walken, Schwimmen, Radfahren und weiteren Ausdauersportarten. Der Energieverbrauch beim Laufen wird z. in Abhängigkeit vom Körpergewicht und von der Laufgeschwindigkeit dargestellt. In verschiedenen Literaturquellen wird der durchschnittliche Energieumsatz mit 600 kcal pro Stunde. Andere Quellen sprechen von knapp 400 kcal pro Stunde bei mittlerer Belastungsintensität und einem Körpergewicht von etwa 70 kg.
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Der Winter ist noch nicht vorbei! Es ist kalt und dunkel draußen und wir verbringen. Viel Zeit im Haus bei Kerzenschein und warmen Getränken. Genießen Sie die Ruhe nach der hektischen Weihnachtszeit und entspannen Sie sich mit einer wohltuenden Wellnessmassage. Im Winter empfehle ich Ihnen die aktivierende ayurvedische Ganzkörpermassage Abhyanga. Sie wird mit erwärmtem Sesamöl durchgeführt. Mit heißen Steinen ist im Winter toll.