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Warum trinken so wichtig ist. auch immer genug Flüssigkeit zu euch genommen? Viele von uns machen sich Gedanken über die Ernährung, nehmen aber eher selten ihre Trinkgewohnheiten unter die Lupe.
Mein Weg zur ersten Langdistanz. Entgegen meiner Erwartungen konnte ich in der Nacht vor dem Wettkampf sogar einige Stunden schlafen. Aber nichts davon! Ich wachte auf und freute mich sogar irgendwie auf diesen Tag.
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