Gimnasios Bemequer en Santiago de Compostela Ejercicio y salud para la mujer
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Miércoles, 6 de agosto de 2014. La Posición Fundamental en Pilates. Cuando se prepare para practicar Pilates, o cualquier tipo de deporte, es importante, en primer lugar, asentar su posición. Su espalda, cuello, hombros, cadera y pies deberían estar adecuadamente alineados antes de empezar. Además, asegúrese siempre de que sus rodillas y codos no estén hiperextendidos, manténgalos extendidos pero no bloqueados. Publicado por P S C.
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