Please prove that you are human.

처음 만나는 사람들에게 저의 예상 나이를 물어보면 대개 30세에서 35세 정도로 보인다고 대답하는 편입니다. 제가 실제 나이보다 어려 보이는 것은 부모님께서 저에게 물려주신 유전자 덕분이기도 하지만 어릴 때부터 병약했던 탓에 건강을 최우선적으로 관리해온, 그간의 수고가 낳은 결과이기도 합니다. 그리고 좀처럼 화를 내지 않고 끊임없이 인내하는, 저의 성격도 큰 배경이 되지 않았나 싶습니다. 여러분에게 저의 동안과 건강의 비결을 알려 드리고자 합니다. 마음과 몸은 밀접하게 연결되어 있어 마음이 늙으면 몸도 따라 늙게 됩니다. 따라서 마음이 건강해야 몸이 건강해지고 마음이 어려져야 몸이 어려집니다. 마음의 건강을 위한 방법들을 말씀드리겠습니다. 셋째, 삶의 즐거움과 보람과 감동. 마지막으로 건강법의 꾸준한 실천과 자아암시와 같은 마인드 콘트롤. 저는 10년 전부터 실천해온 요료법.