Dette er min vægttabs-dagbog, hvor jeg vil beskrive min daglige kamp for at opnå mit mål på 68 kg. Jeg følger Henrik Bruhns Naturlige Slankekur og jeg vil løbende skrive om mine resultater. Humøret er højt og jeg kunne med lethed klare 1 time på kondicyklen i et højere gear end jeg plejer, så jeg kom op på 33,2 km. Jeg har en eller anden idé om at det bliver nemmere med motivationen når men ikke længere mangler så mange kg. Så er jeg frisk igen,.

Modul 1 dag 4 Torsdag d. Ja, det er gået fint, ingen sukker og masser af vand. V 20 Modul 1 dag 1,2 and 3. Modul 1 dag 3 Onsdag d. Den første aften havde jeg en kanon hovedpine, men såen er det jo. Men jeg håber da ik.

Berdasarkan data-data tersebut dapat disimpulkan Slank BAKALAN NGGAK ADA MATINYA. Jl Melong kidul No 51 Karapitan Bandung 40261.

Følg med på min rejse fra 123,8 kilo til 69,9 kilo. Første uge er gået fint! Og næsten efter planen. proteinpulver og blandet med lidt fedtfattig yoghurt. Uofficiel vejning siger 89,6.

Protein mætter og øger forbrændingen. Et af de emner, jeg får flest spørgsmål om fra læsere at mine artikler og bøger, er, hvorvidt de bør spise mere protein for at tabe sig, eller for bedre at kunne fastholde deres nuværende vægt. Jeg arbejder derfor på en bog om, hvordan du kan dække dit proteinbehov eller øge proteinindholdet i kosten på en fornuftig måde. Indtil bogen er her, kan du læse en kort gennemgang af emnet på denne hjemmeside.