Viimeistä viedään - lomapäivää nimittäin. Tosin mieli askartelee jo ahkerasti lauantaissa. Ennakolta tiedän, että aamuyhdeksältä tuoliini istahtaa tuore ylioppilas, jolle tehdään lakinkestävä kampaus. Häntä puhelimessa haastatellessani en kuitenkaan saanut oikein vihiä, millaista kampausta hän toivoo. Ainoa asia, mistä molemmat olimme puhelun jälkeen varmoja oli se, että kampauksen painopisteen tulee olla alhaalla, koska sen kruu.

Onpas edellisestä postauksesta kulunut aikaa! Mutta niin myös treenirintamalla on ollut hiljaista, vaivat ja muut seikat ovat pitäneet treenit aika vähissä. Muutaman kerran törmäsin OYSissa veitseen ja siitä tuli sitten taukoa treeniin ja samalla töihinkin. Naamaa jouduttiin vähän korjaamaan, mutta valittetavasti peilikuva ei parantunut ollenkaan! Samat kurtut peilissä edelleen. Nyt pitkästä aikaa pikkuisen olen päässyt jo treenaamisen pariin, pari vetohommaakin tuli tehtyä.

Tee aina ensin 1-2 lämmittely sarjaa. Pyri tekemään varsinaisessa sarjassa 8 toistoa. Kun 8 toistoa menee, lisää vastusta seuraavalla harjoituskerralla. 3 Ylätaljaveto eteen kapealla vastaotteella. 2 Polven koukistus istuen koneessa. 3 Ylätaljaveto kapealla vastaotteella eteen. 1 Rinta, hauikset, kyynärvarret.

Monday, May 6, 2013. Well, Dammit! Antoni Stojak did it. The crazy Australian son of a bitch brought me out of my blogging hiatus! Where did it all begin? Fast forward to April 2010. You might ask yourself how I could endure a 9 hour drive with a Spartan from Manly, Australia? That has.

Toki vielä on kesää jäljellä. Nyt kesäaikaan ei Taidekeskus Salmelan ohi taas viitsi polkea päivällä jos ei ole pakko. Keskellä kuvaa näkyvä huvimaja oli keväällä veden ympäröimä. Aika korkealla oli vedenpinta Pyhävedessä. Eilen oli pitkästä aikaa geok.

Kas näin heiluu kuula ja kuula heiluu näin. Ilman vahvaa pohjafysiikkaa 16-kiloinen kuula on aika painava otettavaksi haltuun puolessa vuodessa. Tästä hommasta ei ois tullut yhtään mitään ilman valmennusapua! Vaikka me ollaan oltu monestakin asiasta eri mieltä Kukan kanssa, niin hänelle kuuluu Iso Kiitos. Kiitokset lähtevät myös Markolle ja Heikille! Jos nost.

The New Warrior Training Sytems Blog Has Moved. Please update your bookmarks and RSS feeds at the new location. 10 minutes of joint mobility exercises. 3 Hindu Push Ups x 20 x 3.

Hyvä ateriarytmi - Suomi, Espanja ja maailma. Olen monesti korostanut kuinka merkittävässä roolissa hyvä ateriarytmi on syömisessä ja mitä hyvä ateriarytmi kaikessa yksilöllisyydessään on. Tuon olen kuullut eri variaatioina lukemattomia kertoja. Ja vastaushan on, että espanjalaiset eivät syö niin ja alkupäivän huono syöminen on tapahtuessaan espanjalai.