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EXERCÍCIOS RECOMENDADOS EM CADA FASE DE VIDA DA MULHER. Praticar exercícios físicos regularmente não é apenas uma questão de estética, mas de saúde. Quem mantém uma rotina que favorece o movimento do corpo reduz o estresse, tem melhores noites de sono e maior concentração nas atividades diárias. Para as mulheres é fundamental fazer exercícios, já que elas têm um metabolismo.

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