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Domingo, 16 de noviembre de 2014. Circuito de fuerza con gomas 1. En esta nueva entrada os proponemos un circuito con bandas elásticas. En el siguiente embebido, podéis ver los ejercicios. Proponemos, principalmente, ejercicios para el tren superior, bíceps, tríceps, deltoides, para el tronco, pectoral y dorsal. Un ejercicio para la cadera y otro para la cadera y rodillas. Circuito de fuerza con gomas 1. By Javier Borrás, Domingo Palacios y Ull Esportiu. Puedes descargarte este documento aquí.
Jag har nu fattat ett beslut kring vinnare och vinnare av utmaningen blir Emelie. Jag har också lottat ut ett andra-pris och lotten föll på Karolina. Tack alla för att ni ville ställa upp i utmaningen! Det har verkligen varit roligt att se era bidrag! Bidrag till min bloggparty-utmaning. Har gjort ett kanonsött kort med inspiration utifrån det gratulationsko.
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