Talonemäntä, runoilija, kirjailija ja kyläaktiivi kirjoittaa itseään kiinnostavista asioista ja elämästä. Myös kirjapostaukset kuuluvat harrastuksiini monien muiden asioiden ohella. Tervetuloa lukemaan ja kommentoimaan! Lauantai 16. No onpas taulu kun kehyksen saa! Olin liukas mies kun työtäni tein,. Minä höyläsin, veistin ja vuolin. Ja naula naulalta syttyi tähti.

Pääsääntöisesti ilman sokeria ja valkoisia jauhoja. Marjasmoothie on upea aamupala, joka on helppo ja nopea valmistaa sekä vaivaton nauttia. Aivan ihana tapa nauttia herkullinen ja terveellinen aamu- tai välipala. Tehosekoitin pitää kovaa melua, joten hiljaisiin aamuihin varaudun edellisenä iltana tuorepuurolla, räväköihin, koko perhe jalkeilla -aamuihin sopii smoothie.

Mutta miten! Kun painoindeksi ohittaa kengännumeron, on piru merrassa. Ja ne iänikuiset uuden vuoden lupaukset. PRKL! Jees, tätä kirjoittaessa on Rauhan päivä. Mielenrauhan päivähän tämä ei tunnetusti ole. Kun joulusta on vaivoin selvitty, niin jo aletaan rummuttaa ja mäikätä, että mitä herkkuva uudenvuoden juhliin? Jos minulta kysytään, niin IHAN VTUN SAMA! Kävin allekirjoittamassa aamuyöstä.

Kas näin heiluu kuula ja kuula heiluu näin. Ilman vahvaa pohjafysiikkaa 16-kiloinen kuula on aika painava otettavaksi haltuun puolessa vuodessa. Tästä hommasta ei ois tullut yhtään mitään ilman valmennusapua! Vaikka me ollaan oltu monestakin asiasta eri mieltä Kukan kanssa, niin hänelle kuuluu Iso Kiitos. Kiitokset lähtevät myös Markolle ja Heikille! Jos nost.

Hiljaista on ollut, lähinnä työkiireiden takia. Ajattelin kuitenkin päivitellä hieman kuulumisia etteivät lukijani luule että tämä blogi olisi täysin kuollut ja kuopattu. 2013 on takanapäin ja lääkärissä tuli juostua varmaan tarpeeksi yhdelle vuodelle. On selvitelty kilpirauhasta, hormonitoimintaa, ruokailutottumuksia ja ties mitä.

Tutkittua ravitsemustietoa ja myyttien murtamista selkokielellä. Tutustu myös erityisesti vähähiilihydraattista ruokavaliota. Rasvan ja proteiinin saanti eläin- ja kasvikunnasta Suomessa. Tulee pääasiassa lihasta ja maitotuot.

Ruokaa ja Leivonnaisia Suoraan Sydämestä. Tällä kertaa laitoin puolet valkosuklaata ja puolet tummasuklaata ja. Sekä valkosuklaana YesDelin Sokeritonta valkosuklaata.