1-Leg Hip Extension or Single Leg Bridge. It turns out many people refer to it as either a single leg hip extension or a single leg bridge. The split squat is a lower body exercise that works your legs, glutes, and your core. At first you may have trouble keeping your balance. If so, do the split squat near a wall or table that you can use for support. Forward Lunge or Alternating Forward Lunge. Wall Squat or Wall Sit.

These videos are presented in Flash. If you are using a tablet that is not Flash enabled,. We recommend you visit our YouTube channel to see sample videos. The Importance of Power Posture. Core - 1 Arm Sweep Progression.

Memori merupakan wadah dimana suatu data di proses untuk di terima, di simpan dan di ambil kembali sebagai ingatan pada otak manusia. Yaitu merupakan proses awal yang menerima dan mengingat informasi lingkungan dalam bentuk kasar selama priode waktu singkat. Mulai dari yang bersifat langsung sampai ke yang beberapa detik.

! Uraian mendalam tentang hidup. Rabu, Juni 10, 2009. Kekuatan VS Kelemahan Ku! 1 Mudah Menyerah tuk sesuatu hal yang menyangkut keluarga ku. 3 Terlalu diam apabila sedanf kumpul denga keluarga di rumah. 1 Selalu menyangi semua orang yang ada di sekitar ku. 2 Sabar Dari kritikan orang Yang terkadang tidak terbikti kebenaranya. 3 Mau mengalah asal dalam batas kesabaran. 4 Mau berubah tuk lebih baik dari kebiasaan sebelumnya. Selasa, Juni 09, 2009.