Alapvetően rendszer követő és kereső embernek tartom magam. Szeretném a tanítványokat egyensúlyba hozni - első és hátsó mozgáslánc, tolás és húzás, stb. Vagyis nem az edzésprogram, hanem annak alanya kellene egyensúlyba kerüljön. Csoportos edzésben megvannak a kompromisszumok persze, de törekszünk erre. Persze azon túl, hogy máris nem arra használják amire ez való.

Kilók, vér, verejték, könnyek. 30 évesen eldöntöttem, hogy ideje váltani. Kilók, verejték, könnyek! 200805. 19 - 131 kg, életmódváltás kezdetem. 26 - 127 kg blog indulása. 15 - 123 kg, diéta ideiglenes felfüggesztése. 01 - 125 kg, diéta újraindítása, blog újraéledése. 21 - 115 kg, kettlebellezés harmadik hete.

To show that it is so, everything you can think again and imagination can lead. Egy mélyebb harapás , egy véres karmolas. Milyen foka az a mazoizmusnak ha egy férfi szereti ha mellbimbojat harapdaljak egészen a végletekig. Annyira erősen , hogy egy vagy több csepp ver kiserkenjen. Lehet , hogy ez a férfi őrült mar , karmolasok hetkoznapiak, apró körömnyomok a testen végig szánva a bőrt.

Kyokushin és Kettlebell edzés naplót vezetek ezen a blogon. Csíky Ferenc RKC, SMR. Hol van kedv, hol nincs.

On július 19, 2014 by geryman. On július 17, 2014 by geryman. A két játszós napo csak fekvőtámaszokat és húzódzkodásokat gyakoroltam. On július 14, 2014 by geryman.

Most az edzéseimet rögzítem itt, de majd kiszínezem más jellegű, gondolatébresztő, könnyen emészthető témákkal is. Üdv Tamás, Neeem, sztem 30 perc, de nem ez a lényeg. most próbálom növelni a volument. Ksözi, hogy te is eljöttél a csapatba snatchelni! 201008. Wellcome back Comrade Milko! 201008. Szia Dííí, Köszi szépen. Hamarosan meg kell néznem újra, hogy megvan-é. Huh, az most l.

Only those who risk going too far can possibly find out how far one can go. Kettlebell Rehab- Váll- és könyök problémák. Középpontban a váll- és könyök problémák, tipikus hibák javítása. Előfordult már veled a kettlebell edzések során, hogy elkezdett fájni a vállad, vagy a könyököd? A kurzus keretein belül igyekszünk egyrészt a tipikus hib.