Diário de bordo do treinamento para a maior ultramaratona do mundo. Faltavam 30 km para terminar. Ainda era muito chão, mas o cansaço parecia estar sendo naturalmente combatido pela alegria de correr a Comrades pela segunda vez, cortando uma multidão que incentivava cada passo dado. E esse cenário mudou apenas na véspera da minha primeira Comrades, em Pietermaritzburg, quando, por coincidência, me vi no mesmo hotel de um grupo gra.

20 de julho de 2014. 15 de junho de 2014. Continuar lendo Foco na Distância. 17 de maio de 2014.

Se você tem um objetivo, você pode alcançá-lo. Veja como uma pessoa que não corria 5 minutos consecutivos se prepara para completar a Comrades, a ultramaratona mais difícil do mundo. Preocupação na semana que antecede a prova Igaratá 23k. Esta semana sofri com um cansaço excessivo durante os treinos programados. O treino passado pela assessoria My Runner está dividida em três etapas.

Aqui Nutrição e Atividade Física sempre caminham juntas. Quem é a Dea? A corrida na minha vida. Hoje resolvi contar para vocês como a corrida entrou na minha vida, o mal que ela me causou e o bem que ela me causa. Como já contei em outro post, sempre gostei muito de atividade física. Comecei a fazer academia aos 16 anos de idade. Escondidinho de batata doce com frango. Olá, queridos seguidores! Atendendo a pedidos, .