Date Range
Date Range
Date Range
Riktigt brottarmatch på senare lyft. Power Clean, 126 kg. Från årsskiftet så har jag bytt arbetsplats till SBFF. Anställningen inleds med en 2 månader lång utbildning, mycket fint att få den möjligheten! A Smalbänk 3 x 2 reps - 110 kg. Trap bar DL - ca 105 kg.
com site in all the land! Wednesday August 6th 2014. B2 Snatch x 1; rest 2 min. C GH raise; 10-12 x 3; rest 90 sec. Wednesday June 25th, 2014.
A2 couch stretch active PNF; 1 min per side x 2 sets. C1 kneeling wrist walk; 3 reps x 3 sets; rest 30 sec. C2 first knuckle walk; 3 reps x 3 sets; rest 30 sec. C3 wrist rock walk; 3 reps x 3 sets; rest 30 sec. C4 kneeling fingertip walk; 3 reps x 3 sets; rest 30 sec.